오늘의 영단어 - dereliction : 유기, 방기, 태만오늘의 영단어 - ashore : 해변에, 물가에전쟁에서 가장 중요한 것은 이기는 것이다. 질질 끌어 오래 해서는 안 되는 것이다. -손자 오늘의 영단어 - figurehead : 명목상의 수반, 허수아비대통령두 가지 사업을 두고 무엇을 할 것인가 망설이는 사람은 결국 아무 일도 하지 못한다. -워즈워드 오늘의 영단어 - yuletide : 크리스마스 계절의, 크리스마스의오늘의 영단어 - testify : 증언하다, 입증하다, 증명하다오늘의 영단어 - self-developed : 자체개발한불멸의 육체는 없다. 불굴의 정신이 있을 뿐이다. -에베렛 당뇨는 정백식에서 온 대표적인 병이다. 현미식을 하고 있는 사람에게는 당뇨병이 잘 오지 않는다. 올 수도 없는 병이다. 정백식 중에서도 흰쌀밥이 더 심하다. 쌀은 보리쌀보다 10%가 높은 당질을 가지고 있다. 100g 중 78%가 당이다. 백미에는 섬유질만이 아니고, 미네랄, 비타민도 없기 때문에 생명력이 없는 죽은 쌀이지만, 당을 많이 함유하고 있어서 칼로리는 높은 식품이다.