위장 관련 질환은 잘못된 식습관에서 비롯된 경우가 많다. 흰 밀가루빵, 백미밥은 동서양의 주식이다. 이 식품들은 과도하게 정제되어 비타민·미네랄류·섬유질·효소 등 미량 필수영양소들이 대부분 제거되어 있어 영양소의 불균형을 이루고 있다. 때문에 정제된 가공식품은 건강의 적이 되고 암을 불러일으키는 요인이 될 수 있다. 통밀빵이나 현미·잡곡 등을 주식으로 하고 흰설탕보다는 황설탕을, 제조염보다는 천일염을 볶아서 사용하고, 인공감미료나 보존제(방부제)의 사용은 피해야 한다. -신준식 오늘의 영단어 - misbehavior : 무례, 부정, 나쁜 행실오늘의 영단어 - pound cake : 카스텔라 과자, 미녀, 탐나는 여자오늘의 영단어 - chief of staff : 비서실장, 참모장인간은 해야 할 일이 많을수록 많은 일을 해낸다. -파우엘 경 오늘의 영단어 - violate : (법을)어기다, 위반하다오늘의 영단어 - pvt. : private : 이등병, 사병오늘의 영단어 - brig. gen. : brigadier general : 준장오늘의 영단어 - abortion : 임신중절, 낙태무는 호랑이 뿔이 없다 , 혼자서 무엇이든 갖출 수는 없다는 말.